十二岁女孩学跆拳道的好处和坏处
好处：至少会得到一个锻炼的机会，而且是用来吹牛的资本（虽然只是糊弄一下那些什么都不知道的）
坏处：或多或少的占用学习时间，其次对身体也会有些许损伤，还有就是没什么用，防身什么的基本是用不上，这个不要争论，我是练武术的，我有几个朋友练散打泰拳，一致的观点是跆拳道的防身作用基本上没有，打打有规则的擂台还可以吧。
总而言之，跆拳道最大的作用就是在同学间显摆，其他的费钱费精力，尤其是女孩，本身就没什么力，怎么练也是没法跟人打。踢木板看着是很帅，但是你想想，木板还会还手吗。
其实跆拳道的事故也不少，像是什么拉伤的完全是家常便饭，扭到脚踝什么的也是常有的，甚至我听说过一脚踢出去没站稳摔在地上把手摔折的- -
到红带很快的，花钱买就行，也就两三年的样子，实际上没用。
我个人推荐你还是去学武术吧，其实说来散打泰拳什么的也不错，至少防身没问题，不过女孩子不太适合学，学武术相对还是比较平稳的，当然要找好师傅，不然钱花了还是什么都学不到，比如我师父，只要跟着他练好一节课的东西，足够你去防身用了。不过你这个年龄的人总是有这样的想法，觉得咱们本土的东西不行，不如外国的，我之前也有过，不过时间长了你就会发现，跟咱们的传统文化一比，外国那些真的不算什么
女孩子学武术可以吗？
武术学习是不分男女的，女孩子当然也可以学武术。
女孩子学习武术的好处：
第一、强身健体、增加身体的柔韧性和协调性。
武术是一项全身运动，长期学习武术可以强筋骨、健体魄，学习武术可以燃烧身体脂肪，促进血液循环和新陈代谢。从而增加身体的柔韧性和协调性。女孩子学习武术更是可以优化自身体态，对改善身体线条大有好处。
第二、防身自卫
女孩子要有保护自己的技能，学习武术在关键的时候能够更好地保护自己不受到伤害。
学习武术之前我们需要注意什么呢？
第一、要注意营养。学习武术体力消耗很大，特别是女孩子学习武术，更是要加强营养的摄入。
第二、要控制运动强度。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习。千万不要长时间的练习同一个动作或者盲目加大自己的运动量，那样只会 适得其反。
女人可以学武术吗？
女生学武术应该按照自己的学习目的和情况来定。
一、着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。
理由：
1、一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立自信，熟悉击打和对手相搏的感觉，又保持较好身材有好处。传统武术中咏春拳比较强调以弱胜强，桥手搏击对练也适合提高胆量、敏捷和搏击技术，综合效果也不错的，但是整套训练相对难上手些，需要时间长。
2、大部分腿部的搏击技法需要跟对手有一定距离，所以建议如果跆拳道的话最好再学些擒拿和反擒拿的近身技术补充。需要注意的是擒拿术中有的招数对没有系统训练的女子比较难实际使用上的，主要是气力弱了，所以建议重点学些力学原理用得巧的解脱反制、反关节等的招，比如大、小金丝缠腕---可以利用腰力、身体下沉的拉力、上臂和肘关节的力量支持共同在瞬间对付对付手腕关节或者肘关节，以多处合力集中反制一个重点要害关节。
3、不想要突出的肌肉，想保持漂亮的身材的，练习需要注意一是别太多做力量增长式的训练，比如俯卧撑、杠铃等，而是多练习徒手的发劲，坚持按照冲拳、踢腿的要领反复练，逐步就会体会到“寸”劲式的瞬间爆发；二是多练习压腿等练习柔韧性，折叠多的部位附近不会多长肉的。
二、希望锻炼个好身体，同时也掌握一定防身技能。有耐心的建议也可学陈式太极拳，可以从附近先找培训班或者老师打基础，有一定基础后再设法找好的老师调桩、点拨就好。有条件可以从陈式太极拳老架一路学起，或者从22式、38式也可以。女孩学这个很合适，刚柔结合，魅力独特,也有很好的防身作用，太极拳就是讲究四两拨千斤以弱胜强的。
关于防身和技击：太极拳有科学和系统的一套理论和特别技巧用于搏击，但需要学理论理解领悟原理，对使用技巧也需要较长期的训练基础上再结合针对性的训练，才能真正掌握，不是看见的每个练习太极拳套路或者组合的都可以是搏击高手，也不是看见个垂垂老矣的老汉在练习就以为是纯粹健身的，好欺负。建议查度娘“张志俊解密太极拳”，看完视频后你就可以有个基本的认识，大体理解太极拳为什么在搏击上面厉害的道理了，张老师很多单项测评指标并不算好，甚至相对弱，可一搭手挨摔、挨被动的都是对方。突出的一是协调----同样一个动作他可以协调多处肌肉、甚至全身瞬间动员同时发劲；二是快速-----他转腕频率速度比常人快非常多，所以借力卸力很快；三是巧劲---常常能很快转到以自己利于发上劲的“顺骨”角度来对付别人，让对付感到别扭，使不上劲。
太极拳里面陈式太极拳动作设计刚柔相济比较明显，螺旋的缠丝劲训练也让人更容易领悟太极拳的圆转妙处，也很适合年轻人练习。学太极拳对领悟身体内在感觉很重要，学好的关键基础是信心和兴趣，这是能否坚持的基础。有兴趣就会用心体察感觉，有感觉就会感到收获，有收获进步就会进一步树立信心和增强兴趣，形成良性循环。
让女孩子学武术好吗？
你好，其实让女孩子学武是有好处的，既可以强身健体，也能为将来良好的身型打好基础。总结而言，有如下几个好处：
其一，女孩子普遍天生娇弱，学武术可以强身健体，增强体质。
其二，学武术可以优化体态，对改善身体线条大有好处。
其三，女孩子学习武术可以进行自我保护，即使孤身受袭也能安全脱身。
其四，学武术可以为女孩子提供更多的就业机会。
女孩学武术好不好
女孩学武术好，不仅可以健身还可以防身。
女生因为生理的因素，体型不如男生有力量，学会一些武术，不仅是可以健身，掌握运动知识，在某些场所还具有防身的效果，毕竟武术与其它体育的区别在于，武术无论动作是否花哨，其最终目标都是研究如何保护自己，击倒对手，所以练习武术对防身与健康肯定是有帮助。
女孩子学习武术有什么好处
女孩子学武术，比男孩子要多一个好处，就是防身了。当你碰到流氓混混的时候，语言挑逗就忍了，一旦过分了，这些人渣绝对想不到一个弱女子，能够把他们打趴下，在地上哭爹喊娘。在路上碰到有人惹事，也可以红颜一怒，见义勇为。连你的另一半都不敢跟你大声说话了。如果学武术学得好，拿了个奖什么的，武术就是一个饭碗了。当然以后还可以教你的孩子，让孩子强身健体，掌握一技之长。