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有什么可以应对PUA的方法吗？
PUA 本质是“控制”，通过一系列手段操控你的精神，让你对其百依百顺，从而达成对方骗财骗色或自我满足的目的。PUA在恋爱、职场、学习、朋友、亲人等场合都有存在。
首先大致了解了什么是PUA，我们现在可以看到不少被PUA的例子，让人不禁害怕，所以我们今天就来聊聊如何应对PUA。
1.善于发现自身优点，保持自信
相信很多人都看到过这样一则新闻：北大高才生被男友PUA，自信被全面摧毁，最后让她走向了自杀之路。看到这不免令人唏嘘，北大高才生这在很多人看来是多么耀眼的存在，这样的人都能被摧毁自信，选择自杀，是一件多么可怕的事情。
因此应对PUA至关重要的方法就是：善于发现自身优点，保持自信。PUA我们的人其实就是从各个方面打压我们。比如会说“你怎么那么笨？你怎么那么丑？”不管做什么，都要贬低我们。这时候，我们要做的就是鼓励自己，不要否定自己。从多个方面发现自己的闪光点，可以选择做一些有意义的事情，甚至可以是救助流浪动物等，因为善良也是我们的优良品质。如果遇到PUA自己的话，请告诉自己“我就是最棒的！”
2.学会倾听自己内心真实的感受
我平时喜欢看一些帖子，我就发现现在很多PUA的话术和做法其实是比较隐蔽的。就像父母的“打击式教育”，父母总是会把我们和别人家的小孩作比较，或者是即使我们做得很好也不会表扬。还有情侣之间会说什么只有我会喜欢你这样的，除了我没人喜欢你。大部分都会是以爱之名给我们套上了枷锁。
应对这种PUA我们应该关注的是自己内心最真实的想法。那些隐晦的话语和做法其实在最开始的时候我们是可以感觉不舒服的。但是大部分人会习惯以他人为主，或者因为觉得对方是自己的伴侣等，逐渐奉承着对方，丧失自己，成功被PUA。所以，我们应该做的就是倾听自己的想法，觉得不舒服的时候，就应该及时制止，或者置之不理。
3.保持独立，敢于离开
自我感觉女孩子相对而言是更容易被PUA的，因为女孩子会更加的感性。我看到很多女孩子在谈恋爱的时候，把爱情当成了生活必需品，甚至会以对象的想法去行事。所以在她们被PUA的过程中缺少自己的判断和独立思考。还有一些女孩子可能会因为原生家庭或者自身原因缺乏安全感，所以即使遇到PUA也不愿放弃一段感情。
这种情况我们应该独立思考，敢于拒绝，敢于离开。我们每个人都应该是独立的，不应该依附任何人。即使一段关系在自己看来是有很多回忆，不愿放弃的，但这段关系现在已经出现了让自己不舒服，甚至厌恶的心理时，我们就应该勇敢地放弃。一段关系让自己变得更好才值得继续，否则就应该快刀斩乱麻。
4.扩大自身的交际圈
很多人在谈恋爱的过程中，会将生活的重心全部转移到对象身上，很少和朋友联系。这种情况就很容易被PUA，因为“当局者迷”，身处甜蜜恋爱的假象中，被蒙蔽了双眼。对PUA的话语都丧失了自己的判断。
因此我们需要扩大交际圈，多交朋友。一方面，我们朋友多了之后，自然会有很多社交活动，着可以让我们的经验阅历更加丰富，对PUA的套路都熟悉了。另一方面，朋友会在我们迷茫的时候及时点醒我们，还可以获得足够的关爱和安全感，可以让我们及时脱离苦海。
结语
我觉得应对PUA最重要的就是永远自信，永远保持热爱，相信自己值得被爱。当然也需要有足够的安全意识，敢于拒绝。希望每个人都能被真诚相待。
职场PUA随处可见，遭遇了职场PUA该如何保护自己的权益？
首先普及下什么是职场PUA，简单的说就是一套精神控制方法。它的核心就是摧毁对方的自我判断能力和意志，然后完全掌控对方。
职场pua最惯用的手段就是打压和洗脑。他们会不断地打压你，打击你的自信心，让你逐渐怀疑自己，然后达到他们的目的。同时，他们也会不断地给你洗脑，让你认同他们对你的压榨，让你对他们感恩，然后实现对你精神的操控。
现在我来教你破解方法，首先，面对他的打压，千万不要怀疑自己的能力，自信的面对自己，这样他才不会得逞，他打压你不过是想降低你的价值，抬高自己的地位，所以，这个时候千万不能让他的奸计得逞。
其次，对他的洗脑话术一概置之不理。要记住，自己是来工作的，不是被他压榨的，他的一切不合理要求都不要接受，同时，也不要对他感恩，工作本来就是互相合作的关系，哪里来的感恩一说。
你可以衡量一下这家公司文化，背景，业务方向跟自己的契合度，觉得需要珍惜这个工作机会，可以做好手头工作，明确自己立场，随他PUA，中间可能会有很多困难，但是坚持就是胜利。
关于你的领导对你们的精神控制问题。我想你的领导大概率本来也是个正常人，他之所以出PUA的招，是不是因为公司业务压力，或者更上层领导给的压力呢？这个时候你要好好考虑一下了，难道你上位了，就能完全改善目前的状况？不见的吧，他在公司呆得比你久，能力也不一定比你弱。
永远记住，不要期待在短时间改变一个局面，但你可以在潜移默化中慢慢改变局势。人在江湖，身不由己！
恋爱中遇到了PUA，这时候该怎样去逃离他？
恋爱中遇到了 Pua，可以通过恢复正常的社交来逃离对方，还可以直接脱离被控制的环境。有一些人可能比较单纯，在感情中不小心被对方 Pua了，一定要及时的逃离。
一、恢复正常的社交逃离对方
Pua就是精神控制，如果在感情中另一半总是想精神控制自己的话，那么这种人往往会非常的极端，小编建议尽快的逃离对方。可以通过恢复正常的社交来进行调理，因为有很多想控制另一半的人，往往不会让自己的另一半和异性交往，更不会让自己的另一半和别人说话。如果想要逃离对方，就一定要恢复好自己的正常社交，不要让对方在自己的身上表现出占有欲，否则对方只会越来越得寸进尺。在日常生活中可以将电话卡拔掉，然后和自己的朋友出去玩一天，夜晚再将电话卡插上对方询问自己的话，就直接说和朋友出去玩了，如果对方很生气，那么直接挂掉电话，不要和对方再讲了，因为和这种人是讲不清的。有一些人想精神控制对方，是因为内心很缺乏安全感，和这种人在一起就会非常的累，所以一定要让自己的注意力被转移，实在不行的话就直接分手。
二、脱离被控制的环境
经常pua对方的人心里可能会有一些扭曲，而且在这种被控制的情况下，想必自己是非常不好受的，所以一定要直接脱离被控制的环境，这样才能逃离对方。当两个人之间有一些特殊意义的地点时，可以不要再去这个地点了，然后去创造一个新的环境，比如报一些知识班或者是舞蹈班，这样能够培养自己的兴趣，还可以逃离对方。如果对方精神控制的情况很严重，那么小编建议各位尽早分手，这样才能避免自己被伤害掉。有一些喜欢pua的人会用开玩笑的语气打击自己，甚至会用暴力的方式来打击自己，这种人是非常恐怖的，一定不要再和这种人谈恋爱了。
最后，一旦逃离对方就不要再心软了，否则只会让自己再一次踏入陷阱中。