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长茄子的做法大全
长茄子的做法
烧茄子做法
食材准备：长茄子一个、豆角一小把、小米辣适量、蒜适量，食用盐和各种调味适量；
【做法】：
1.先准备四个干净的空碗，之后将茄子洗净切成长条、豆角用淘米水浸泡半小时之后捞出控干水分掰成小段段、小米辣切碎、蒜切片即可待用。
2.切好的茄条碗中加入一小勺食用盐，静置腌十分钟杀出水分待用；
3.锅中倒入适量的食用油（这里我喜欢用猪油来炒），油热后放入豆角开始煸炒，炒至豆角变软，表面微微起皱将腌制好的茄条放入锅中煸炒三分钟左右；
4.豆角和茄子翻炒过后在锅中间扒出一块空间出来，然后在中间放入蒜片和小米辣煸炒出香味，然后与茄子和豆角一起翻炒匀均调味；
5.我用的调味品比较简单，也是家人吃惯的味道，先放半勺食用盐、四勺蒸鱼豉油、一勺生抽、半勺白糖混合翻炒匀均，盖上盖子焖几分钟即可；
6.出锅前在菜里再加入适量鸡精翻炒均匀，最后盛到砂锅里的时候再在上面淋上适量香油就完成了；
【烹饪小贴士】
1.小米辣放的量可以根据家人口味来，喜欢吃辣的可以多放一些，也可以放那种超市卖的泡椒进去。
2.大家在处理豆角的时候最好是用手来掰断，感觉这样的方式做出来的豆角才是有灵魂的，味道也特别好。
3. 茄子用盐腌十分钟的话，大家在翻炒的时候会更好入味还容易吸油，但是腌出的水分，大家在放入锅中之前倒掉，而且茄子是提前腌制的，所以大家在后面放食用盐和豉油的时候，要注意不要多了。
茄子怎么做好吃又简单
配料:茄子、肉末、麻辣豆瓣酱、发酵酒、酱油、白糖、葱花。
练习步骤:
1.将茄子按照生长方向纵向切成两半，然后用刀切成长条。炸出来的效果还不如直茄子的颜色。
2.一边切茄子，一边加热油锅里的油。
3.将手放在20厘米高的油位上测试油温。心里数10个数的时候，感觉太热了。想快速把手拿开的时候，油温最适合滴茄子。
4.用筷子快速翻炒茄子，总共翻炒26-30秒，立即取出。
5.炒锅留一点点底油，炒蒜粉。
6.倒入肉末，炒出肥肉。
7.肉末变色后加入麻辣豆瓣酱，红油翻炒。
8.加酒翻炒几下。
9.将高汤或清水倒入煎锅，保持中火将汤煮沸。
10.加入酱油和白糖。
11.等汤汁冒泡变稠后，加入茄子，快速晃动炒锅，让汤汁完全包裹住茄子。倒入稀酱，搅拌几下，关火。
12.沿着锅边倒一点米醋，撒上葱花。
茄子的营养价值
茄子富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。，能提供人体所需的营养物质，有一定的营养价值，但不要吃太多。
茄子是我们日常生活中经常吃的一种食物。它含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物等。还富含维生素E、维生素C、维生素B、钾、钙、镁、磷等营养成分。适量食用茄子可以为人体提供多种营养，从而维持人体正常的生理功能。
猪肉的营养价值:
1.猪肉中的蛋白质是一种优质蛋白质，含有人体必需的所有氨基酸。
2.猪肉中含有丰富的铁，是人体血液中红细胞产生和功能维持所必需的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源，尤其是精制猪肉富含维生素B1。猪肉还含有更多的维生素B2，它在脂肪合成和分解中起着重要作用。
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