本文目录一览：
- 1、鬼压床的有效解决方法
- 2、被鬼压身怎么破
- 3、怎么破解鬼压床
- 4、“鬼压床”时如何迅速破解？
- 5、被人压在床上或地上怎么办?怎么样逃脱
- 6、我总是在那个楼上被鬼压。怎么办?我是信上帝的,是不可以叫佛的吗？
鬼压床的有效解决方法
鬼压床的有效解决方法
鬼压床的有效解决方法，在睡觉的时,很多人都经历过意识清醒了，但是身体无法动弹的情况,这种时候大家往往都会很紧张,害怕自己无法醒过来,于是拼命挣扎着要醒来，这种现象也就是俗称的鬼压床,下面就来看看鬼压床的有效解决方法。
鬼压床的有效解决方法1
1、“鬼压床”破解第1招：动动手指
鬼压床降临，最好不要慌张，而应该先放松自己，心想着这只是正常的现象，然后保持呼吸平稳，尝试动动容易被支配的手指头，以其来唤醒身体的肌肉，干掉压床的“小鬼”。
2、“鬼压床”破解第2招：转转眼球
鬼压床降临时，身体是比较难以动弹的`，此时不妨迅速地转动下眼球，让眼球做左右上下运动，如果可以，还可以努力地尝试睁开眼睛，动动眼皮，试图眨下眼。如果肌肉张力开始出现时，可以移动下肩部、手部、手指、脚踝、脖子等部位，然后坐起来，活动下全身。
3、“鬼压床”破解第3招：扭扭脖子
由于人体的脖子是比较好支配的一个身体部位，所以当鬼压床降临时，不妨稍稍用力扭动下脖子，转动一下头部，唤醒全身的肌肉。
“鬼压床”在医学上被称为“睡眠瘫痪症”，到如今，“鬼压床”的具体病因尚未清晰，有研究称，这种现象或与大脑区域混乱有关，也可能与生活压力大、熬夜加班、吃太饱、睡眠姿势不当、失眠焦虑等因素有关。
民间破解鬼压床的方法
其实所谓的鬼压床在医学上有个专业的术语，叫做睡眠瘫痪症。最初科学还没那么发达的时候，民间就管这样的情形叫做鬼压床，当然这是一种比较迷信的说法。这种现象多发生在刚刚睡着或是将醒未醒的时候。也就是说，在发生鬼压床的时候其实人已经醒来了，但是因为身体或是大脑中的某个部分还在睡眠当中，所以会无法自如的运作。
至于为什么有的人在鬼压床的时候还会看到一些奇怪的东西，这主要是因为人在睡眠瘫痪的时候，不仅仅身体动弹不了，而且有的时候还会产生幻觉，而你所看到的压在自己身上的东西其实就是你自己的幻觉。
一般来说，鬼压床持续的时间不长，几分钟之后我们的身体就会重新恢复，不过有些人却要经历过好多次的假醒才能真正的摆脱这种可怕的梦魇。这些人一般在内心深处都会藏着不知名的恐惧和害怕。
民间的解决方法：
舌头顶住上颚，心中默念口诀，将注意力全部集中在后腰(股沟顶端的上面30多公分的位置，然后用力向上一挺，马上就能动了。
还有鬼压床的时候“嘴皮”是可以动的，利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音，让自己的耳朵听到(耳朵是能听到的)这样你就可以迅速解决醒过来了。
鬼压床的有效解决方法2
遇到鬼压床怎么唤醒自己
1、不要反抗
当你感觉自己被按住，无法动弹的时候，不要反抗，否则可能加剧体验。
2、自我暗示
当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。
3、扭动脚趾
尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。
4、握紧拳头
这和第3点是类似的。
5、专注呼吸
因为呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。
6、从信仰中寻求勇气
对许多人来来说，要寻找精神寄托，得依靠宗教。遭遇情况时，可以联想和平、安全和爱，或者是上帝。笔者曾在这种经历中，回想到读书时班级上的一位令人又爱又敬的女生，很快就苏醒了。
7、寻求同睡者的帮助
如果有人和你一起睡，你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时，就帮忙把自己叫醒。
8、利用咳嗽
用声音的变化，比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制，即使在睡眠中也可以有意识地调节。
9、揉脸
是意识到自己陷入睡眠瘫痪后，揉自己的脸，通常做两三次就会醒来。
10、制定计划
上述的建议已经帮助不少人摆脱了睡眠瘫痪，不过毕竟不是全部有效。你还需要制定计划，就像火灾逃生计划一样，让“该做什么”在你心中根深蒂固。
另外，在醒过来之后，应该立即下床，开灯，并用冷水洗脸。如果继续又睡，很可能再次陷入睡眠瘫痪。
鬼压床的有效解决方法3
所谓鬼压床，就是睡觉的时候身体是有意识的，但是不能动。其实有一种睡眠障碍，是神经麻痹的`症状。在半睡眠的情况下，脑电波是清醒的振幅，但全身的肌肉张力却降到最低。所以会有一种类似身体被压着不能动的感觉，可以用好的方法改善。
如何应对鬼压床是一个需要了解的常识。要在睡眠麻痹症状出现后快速恢复肌张力，可以先转动眼球，因为眼球不会因为肌张力降低而无法活动。
快速转动眼球做圆周运动，有规律地上下左右运动，然后眨眼，收缩嘴部周围肌肉，增加活动量。
另外，可以慢慢的活动舌头，当身体的肌张力开始出现的时候慢慢的活动脖子，然后是肩膀、手指、腿、脚趾等的肌张力。会恢复，然后就可以慢慢起身活动所有肌肉了，可以改善鬼压床的现象。
如何有效防止鬼压床？
1.避免过度的精神活动。
要避免鬼压床的出现，需要掌握很多关键点，尤其是要避免过度用脑。很多人长时间做脑力劳动，用脑过度很容易让鬼压床出现。睡觉前，你应该做些简单的事情。劳逸结合可以让你的身体保持放松，大脑处于一种空虚的状态，不仅可以提高睡眠质量，还可以抑制大脑的兴奋。
很多人的大脑处于兴奋状态，躺在床上很难入睡。时间长了，他们不仅容易失眠，还会出现睡眠麻痹的症状。
2.情绪的稳定控制
要防止鬼压床频率的增加，要避免大的情绪波动，要有良好的心态，稳定控制情绪才是保持身体健康的方法。
很多人因为生活或工作中的各种琐事而处于担心、焦虑甚至喜怒无常的状态。而人的情绪变化往往会使神经中枢处于兴奋或紊乱状态，不仅降低睡眠质量，还可能使人半夜睡不着。
懂得调理身体的人，会通过保持良好的心态，稳定的控制情绪，来释放压力，转移注意力，保持身体健康。
被鬼压身怎么破
被鬼压身怎么破
被鬼压身怎么破，很多人一听到“鬼压床”这几个字，就会认为这是一种封建迷信。其实也没说错，其实鬼压身跟我们的睡姿、睡眠环境有很大的关系，那么假如被鬼压身怎么破？
被鬼压身怎么破1
1、鬼压床怎么破解
鬼压床是一种民间通俗说法，它的专业名称应该是睡眠瘫痪症。出现睡眠瘫痪症的症状时首先应保持呼吸放松平稳，然后尽可能地活动自己的眼球，让眼球上下左右地转动，并尝试眨眼。活动眼部的同时可试着动一动自己的下颌和舌头，待肌肉逐渐恢复知觉后开始活动手指、足趾、手臂、腿、肩颈等部位，然后慢慢从床上坐起来。
睡眠瘫痪症的发生和作息时间不规律、精神压力大、睡觉姿势不正确等因素密切相关。如果想避免出现“鬼压床”的症状，平时一定要保持规律作息，早睡早起，不要熬夜。睡觉前不要过度用脑，也不要饮用咖啡浓茶等刺激性饮品。睡觉的时候尽量选择侧卧位，不要趴着睡，不要把手压在胸口。一般做到以上几点就不会出现“鬼压床”的情况了。
2、被鬼压床吉利吗
被鬼压床没有吉不吉利这一说。人们常说的鬼压床其实是一种疾病，医学名称是睡眠瘫痪症，和精神压力过大、熬夜、失眠、焦虑、睡姿不正确等因素有关。建议平时养成良好的生活习惯，睡觉时不要压着胸口。
3、鬼压床出现幻觉幻听
鬼压床其实就是睡眠瘫痪症，幻觉幻听是睡眠瘫痪症的常见症状之一。患者的意识是清楚的，可以听到周围的声音，还可看到虚幻的影像，但身体却动弹不得，也发不出声音，就像被什么东西压住了一样。
注意事项
经常有鬼压身的人，平时一定要注意放松心情，特别是在睡前，一定不能让人处于紧张的状态中。
被鬼压身怎么破2
1、“鬼压床”破解第1招、动动手指
鬼压床降临，最好不要慌张，而应该先放松自己，心想着这只是正常的现象，然后保持呼吸平稳，尝试动动容易被支配的手指头，以其来唤醒身体的肌肉，干掉压床的“小鬼”。
2、“鬼压床”破解第2招、转转眼球
鬼压床降临时，身体是比较难以动弹的`，此时不妨迅速地转动下眼球，让眼球做左右上下运动，如果可以，还可以努力地尝试睁开眼睛，动动眼皮，试图眨下眼。如果肌肉张力开始出现时，可以移动下肩部、手部、手指、脚踝、脖子等部位，然后坐起来，活动下全身。
3、“鬼压床”破解第3招、扭扭脖子
由于人体的脖子是比较好支配的一个身体部位，所以当鬼压床降临时，不妨稍稍用力扭动下脖子，转动一下头部，唤醒全身的肌肉。
“鬼压床”在医学上被称为“睡眠瘫痪症”，到如今，“鬼压床”的具体病因尚未清晰，有研究称，这种现象或与大脑区域混乱有关，也可能与生活压力大、熬夜加班、吃太饱、睡眠姿势不当、失眠焦虑等因素有关。
其实所谓的鬼压床在医学上有个专业的术语，叫做睡眠瘫痪症。最初科学还没那么发达的时候，民间就管这样的情形叫做鬼压床，当然这是一种比较迷信的说法。这种现象多发生在刚刚睡着或是将醒未醒的时候。也就是说，在发生鬼压床的时候其实人已经醒来了，但是因为身体或是大脑中的某个部分还在睡眠当中，所以会无法自如的运作。
至于为什么有的人在鬼压床的时候还会看到一些奇怪的东西，这主要是因为人在睡眠瘫痪的时候，不仅仅身体动弹不了，而且有的时候还会产生幻觉，而你所看到的压在自己身上的东西其实就是你自己的幻觉。
一般来说，鬼压床持续的时间不长，几分钟之后我们的身体就会重新恢复，不过有些人却要经历过好多次的假醒才能真正的摆脱这种可怕的梦魇。这些人一般在内心深处都会藏着不知名的恐惧和害怕。
民间的解决方法、
舌头顶住上颚，心中默念口诀，将注意力全部集中在后腰(股沟顶端的上面30多公分的位置，然后用力向上一挺，马上就能动了。
还有鬼压床的时候“嘴皮”是可以动的，利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音，让自己的耳朵听到(耳朵是能听到的)这样你就可以迅速解决醒过来了。
鬼压床之后的舌头也是可以动的，还比较灵活，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
被鬼压身怎么破3
鬼压床的破解方法是什么？
遇到鬼压床之后，大家其实不用慌。因此过了几分钟可以自动醒来。但是我们也有方法，快速破解鬼压床。那就是遇到鬼压床的时候，用尽全身的力气，动动眼球或者是小脚趾，只要眼球或小脚趾动了起来，你就会醒来，从鬼压床的状态中逃离出来。
看到这，估计很多人就会好奇。鬼压床不是被鬼压住了，破解之法不应该是传说中的念咒语，或者是贴符咒吗？怎么就动动眼球，或者是小脚趾，就可以破解了呢？要解释这个问题，我们就要来说说鬼压床的.真相了。
鬼压床，我们民间也称之为梦魇。经历过的人，大家都会感觉是被什么东西压住了一样，但是又不会知道是什么东西压住的，所以认为是被鬼压住了。但其实，鬼压床并不是被鬼压住了。鬼压床，其实是一种睡眠瘫痪现象。
我们的大脑和身体配合是非常灵敏的，大脑发出什么指令，身体就会给出身体反馈。大脑让身体向东，身体自然不会往西走。但是我们在睡觉的时候，为了避免做梦时大脑发出一些错误的指令让身体跟着梦境乱动。这个时候我们的身体就会处于一个极低的张力中。身体的张力很低，这样就算是做梦了，我们的身体也不会乱动。
当睡醒之后，大脑醒来，身体也会清醒，从低张力的状态中恢复。身体和大脑配合的是很精密的，一般不会出现错误。但是有的时候，大脑和身体的配合也会出现错误，导致我们快要醒来的时候，大脑迷迷糊糊地醒来了，但是身体没有及时的从低张力中恢复，这样身体就动弹不了。若出现这种情况，你就会感觉明明醒来了，但是身体却动不了，感觉被什么东西压住了一样。
所以鬼压床并没有鬼，而是你的身体和大脑之间的配合出现了错误。之所以出现错误，可能你最近一段时间太过于劳累，身心都处于很疲惫的状态；也有可能是你的睡姿不好，因为趴着睡觉的时候，会更容易出现鬼压床。偶尔出现鬼压床是正常的，倘若经常出现鬼压床，证明可能是大脑的血管或神经出现了问题，要及时的检查下。
说完鬼压床的真相，现在我们就来说一下，为什么鬼压床的时候，动动小脚趾或眼球就能够从鬼压床醒来？
刚才我们也说了，鬼压床的时候，身体处于极低的张力中，这个时候，若你用力动动眼球或小脚趾，这样眼球周围的肌肉和小脚趾周围的肌肉，就会快速从低张力的状态中恢复，身体的张力会随之恢复。而之所以动眼球和小脚趾，是因为这两个地方，肌肉群比较少，更容易动起来。
怎么破解鬼压床
昨天晚上感觉又要被压，郁闷之极行动，早就准备好的方案，取纸杯四五个，到厨房拿到食盐，在大门内放一纸杯，杯内放五克食盐，各卧室门进门后放纸杯，杯内放盐，回到床边，将细盐撒放周边，然后直接上床睡觉。
如果有条件并用不困的，可以提前准备好洗澡用的海盐或盐泥，洗个热水盐浴。超市有卖的浴盐。
16岁就鬼压身，到今天33岁，原来说身体体质差也将就信了，现在身体好好的，就感觉没道理。经过多年神佛研究和道家符咒，都没效果，最后就是用大自然最洁净的盐，解决了。
最后补充一句：当你刚刚躺下，就有心往下坠的感觉，而且一下接一下的还很频繁，就要立即起身去做以上步骤，这就是前兆。
“鬼压床”时如何迅速破解？
以前遇到鬼压床时，内心总会非常害怕，而且那时候看过太多的恐怖电影了，这更加深了内心的恐惧，每次在睡觉中感觉醒了，就是起不来，不管怎么挣扎还是无济于事，幸亏有点响声或者谁大声的敲门，才把自己震醒，不然还真的担心自己醒不过来。
随着年纪的增大，知识逐渐丰富，大概也知道鬼压床是怎样的一回事时，就没那么怕了，其实说白了，它的名字不应该叫鬼压床，不知道的人还以为自己遇到了什么脏东西，其实这是一种特别正常的现象，就是睡觉的时候，控制意识的头脑算是醒了，控制行动的头脑还在睡觉，导致不协调，想起来但身体动不了，起不来。
说到怎么破解的话，我也有经验，很多次在睡觉遇到鬼压床现象时，我都能很轻松的挣脱，然后醒了过来，方法很简单，就是在意识中让自己一紧一松，一松一紧，在睡着的时候，出现鬼压床时，记住一定不要惊慌，在自己的意识中要明确的告诉自己这就是鬼压床，而不是做梦，千万不要睡过去，不然就会被鬼压床的梦境牵着鼻子走，然后整完都是各种剧情的播放，早上睡醒就会感觉特别累，所以在头脑中让自己知道现在遇到的情况就是鬼压床很重要，接着再让自己放松下来，保持意识的放松，然后突然间发力，就好像突然间握紧两个拳头一样，让自己的身体抖动一下，一般情况下，自己都会被震醒的，如果第一次还没醒过来的话，不要紧，再次放松，然后继续突然收紧，重复几次，肯定可以醒过来，我每次遇到鬼压床都用这一招，每次都能见效，这是我多年鬼压床后得出来的经验之谈。
当然这只是鬼压床之后的应对，平时也可以在生活中稍微注意，这样在睡觉的时候就会减少出现鬼压床的情况，比如在睡觉的时候不要用仰卧的方式，仰卧的时候容易出现鬼压床的情况，所以改成侧卧，左侧卧或右侧都行，这种方式我也试过，确实有用，至于原理是什么，我也不知道，反正有用，还有要注意劳逸结合，生活中不要让自己那么累，压力大，生活作息不规律也会出现鬼压床，所以在感觉累的时候要多注意休息，还有睡觉前也可以泡下脚，喝点牛奶，这都是有效应对鬼压床的方式。
被人压在床上或地上怎么办?怎么样逃脱
用你的两条腿以全身的力量夹住对方的颈部使劲的往你使出最大力的一侧压下去，这样就OK了，下次没有人再敢把你压在身下了。此法有危险性，仅供参考。
我总是在那个楼上被鬼压。怎么办?我是信上帝的,是不可以叫佛的吗？
约珥书2:32 “凡呼求耶和华之名的人，都必得救。”记得要用上帝的名字，向上帝恳切祷告。
还有就是找出所有“不洁”的东西，比如护身符，神像，佛珠，十字架等等这些跟任何宗教相关的物品，从你家里除去。因为这些都是偶像，是上帝所憎恶的。
申命记7:26“凡可憎的偶像，你不可带回家里，免得你成为当灭的，你倒要对偶像深恶痛绝，因为这是当灭的东西。”